El impacto oculto de las ojotas: advierten cómo su uso prolongado altera la pisada y daña las articulaciones

Con la subida de las temperaturas, las ojotas se convierten en una opción recurrente por su comodidad inmediata y frescura. Sin embargo, su diseño abierto y carente de ajuste posterior plantea serios desafíos biomecánicos cuando se las utiliza para actividades cotidianas que van más allá del descanso en la pileta o la playa.

Al no contar con tiras de sujeción firmes ni contrafuerte, el pie debe realizar un trabajo extra en cada paso: los dedos se ven forzados a flexionarse en forma de "garra" para evitar que la suela se deslice o se desprenda. Este mecanismo compensatorio altera la cinemática natural de la marcha, obligando a flexionar de más las rodillas, elevar los pies a destiempo y rotar los tobillos. Con el tiempo, esa tensión muscular acumulada no se queda en la planta del pie, sino que irradia molestias hacia las articulaciones superiores, manifestándose en dolores crónicos de rodilla, cadera y zona lumbar.

La prueba de la suela y las precauciones clave para evitar lesiones

No todos los modelos presentan las mismas desventajas, pero los calzados excesivamente finos, planos o blandos ofrecen nula amortiguación en el talón y escaso soporte en el arco medial. Para evaluar si un par es adecuado para trayectos breves, los expertos aconsejan una prueba sencilla: doblar o retorcer la ojota con las manos. Si la suela se enrolla sobre sí misma o se parte por la mitad con facilidad, carece de la rigidez mínima para absorber el impacto contra superficies rígidas como el asfalto. Asimismo, deben desecharse cuando el desgaste del talón sea asimétrico.

Además de alterar el equilibrio y favorecer tropiezos, su uso está formalmente desaconsejado al volante —la punta puede engancharse con los pedales— y reviste especial peligro para personas con diabetes o neuropatías periféricas. En estos casos, la pérdida de sensibilidad cutánea, combinada con la falta de protección ante piedras y roces, puede propiciar heridas inadvertidas e infecciones complejas, por lo que la recomendación prioritaria es optar por sandalias anatómicas con amarre o zapatillas ligeras.